Os cabelos são a moldura do rosto. Além de serem um aspecto de beleza, eles também possuem funções importantes para a saúde. Servem como proteção natural da pele da cabeça, agindo como um protetor solar natural. Além disso, protegem contra o frio e calor e possuem a função de sensibilidade tátil.
Os cabelos e seu ciclo de crescimento
O cabelo apresenta um ciclo de crescimento composto de 3 fases:
-
fase anágena: fase de crescimento e desenvolvimento- duração de 2 a 4 anos.
-
fase catágena: interrupção do crescimento – duração de 3 semanas.
-
fase telógena: desprendimento do cabelo- duração 3 a 4 meses. Ao final desse processo, o cabelo é desprendido, surgindo outro fio no local para substituí-lo.
É normal o cabelo cair?
Sim. Os fios de cabelo não estão todos na mesma fase ao mesmo tempo. Cada um dos fios tem seu próprio ciclo. Se não fosse assim, todos eles cairiam ao mesmo tempo. Em média, uma pessoa perde de 100 a 130 fios por dia. Geralmente, há uma troca de todos os fios de cabelo a cada 3 a 5 anos ( esse período é variável de pessoa para pessoa). Por isso, que em algumas épocas da vida os cabelos passam por uma fase de queda maior.
Quanto o cabelo cresce por mês?
Em média o cabelo cresce 0,35 mm a cada dia, 1 mm a cada 3 dias, ou seja, 1 cm por mês. É importante ressaltar que existem variações individuais e que o tamanho do cabelo é uma característica genética.
Causas mais comuns de queda de cabelo
As causas mais comuns de queda de cabelo são:
-
genética: corresponde aos casos de alopecia androgenética masculina e feminina.
-
pós-parto: pode persistir por meses!
-
regime de emagrecimento: devido à carência alimentar, uso de anorexígenos e medicamentos.
-
deficiência de ferro, zinco e proteínas.
-
contraceptivos orais: é comum ocorrer no início e suspensão do uso de pílulas.
-
doenças sistêmicas: alterações da tireóide, anemias graves, diabetes não controlada, lupus eritematoso sistêmico e outras doenças.
-
pós-cirurgia
-
drogas: quimioterapia
-
radioterapia
-
ansiedade
-
doenças infecciosas febris
Como tratar?
O tratamento depende da causa da queda de cabelo. Por isso é muito importante uma consulta com um dermatologista que irá identificar a causa, solicitar exames (se necessário) e indicar o melhor tratamento. Existem atualmente vários tipos de tratamento para a queda de cabelo: medicamentos tópicos, orais e até implante.
Algumas dicas:
-
Alimentação balanceada: frutas, verduras, legumes, vitaminas, proteínas. Evitar alimentos com muita gordura.
-
Dar preferência aos alimentos ricos em ferro, zinco e proteínas.
-
Controlar o estado emocional- evitar a ansiedade.
-
Lavar os cabelos sempre que necessário. A lavagem diária não faz cair mais o cabelo!
Aguardar o tempo certo de tratamento. A resposta ao tratamento, se já iniciado, ocorre somente após alguns meses.
